Beratung zum Stuhl

Welche Merkmale sollten Arbeitsstühle haben?

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Stundenlanges Arbeiten vor dem Computer kann Folgen für die Gesundheit haben: Rückenschmerzen, Augenprobleme, Nacken-, Arm- und Beinbeschwerden ... Deshalb ist es sehr wichtig, dass Ihr Bürostuhl von höchster Qualität ist. Welche Merkmale sollte Ihr Bürostuhl haben? Erfahren Sie, welche Eigenschaften Ihre Körperhaltung und damit Ihre Gesundheit bei der Arbeit verbessern.

Wesentliche Merkmale von Arbeitsstühlen

Die Wahl eines Arbeitsstuhls darf nicht auf die leichte Schulter genommen werden, denn wir verbringen viele Stunden am Tag im Sitzen, und das nicht immer auf entspannte Weise.

Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Gesundheitsprobleme bei Büroangestellten, weshalb man den besten Bürostuhl auswählen sollte.

Allgemein werden ergonomische Stühle empfohlen, weil diese eine Reihe von Merkmalen aufweisen, die andere Bürostühle nicht haben. Welche Merkmale haben ergonomische Stühle?

  • Höhen- und tiefenverstellbarer Sitz.
  • Verstellbare Rückenlehne.
  • Design, das sich dem Körper anpasst.
  • Atmungsaktive Materialien.

Welche Merkmale sollte ein ergonomischer Stuhl also haben? Kurz gesagt: Er sollte sich an die Körperhaltung anpassen, um dem Benutzer ein besseres Erlebnis zu bieten, indem er für Komfort, Bequemlichkeit, Schwingungsweite und so weiter sorgt.

Damit ein Arbeitsstuhl eine Zulassung erhält, muss er standardisierte Normen erfüllen, die ihn zu einem effizienten und empfehlenswerten Arbeitsstuhl machen. Das bedeutet, dass das Design des Stuhls sich den Merkmalen jedes Benutzers anpassen und eine Reihe von Bedingungen erfüllen muss, die gemäß den Kriterien der Norm UNE-EN 1335 festgelegt wurden.

Höhen- und tiefenverstellbarer Sitz

Das erste wesentliche Merkmal eines ergonomischen Stuhls ist, dass der Sitz in Höhe und Tiefe verstellbar ist.

Es ist wichtig, dass der Bürostuhl nicht nur die richtige Haltung ermöglicht, sondern bei Bedarf auch Haltungswechsel, um spätere Rückenschmerzen zu vermeiden.

Wie lässt sich die Höhe des Stuhls einstellen? Er sollte es dem Benutzer ermöglichen, seine Füße vollständig auf den Boden zu stellen und die Hüfte und die Knie in einem Winkel zwischen 90° und 100° aufzusetzen. Außerdem sollte der Stuhl den Schreibtisch nicht berühren.

Was die Tiefe betrifft, so sollte zwischen der Sitzkante und den Kniekehlen idealerweise ein Abstand von mindestens drei Fingern vorhanden sein, um Druck auf die Beine zu vermeiden, da dies zu Durchblutungsstörungen führen kann. Je länger der Oberschenkel ist, desto mehr Sitztiefe benötigt der Benutzer.

Verstellbare Rückenlehne

Ein weiteres wesentliches Merkmal von ergonomischen Bürostühlen ist eine verstellbare Rückenlehne. Der Benutzer sollte die Neigung seines Sitzes an verschiedenen Stellen verstellen können, um bei Bedarf seinen Rücken zu entlasten.

Am besten ist eine Haltung, die nicht kippt. Das heißt, der Sitz sollte flach oder leicht nach vorne geneigt sein, sodass die Position des Beckens so natürlich wie möglich ist. Um Beschwerden im Lendenbereich vorzubeugen, ist es ratsam, dass sich die Rückenlehne des Stuhls in einem Winkel von 90º–100º zur Sitzfläche befindet. Dadurch wird die Wirbelsäule ausreichend gestützt.

Wenn der Stuhl schwenkbar ist, kann der Benutzer seine Verspannungen leichter abbauen. Durch die Möglichkeit, den Stuhl zwischen 120º und 130º zu neigen, kann sich die Person, die im Stuhl sitzt, zurücklehnen und strecken, wenn sie Rückenverspannungen lösen möchte.

Design, das sich dem Körper anpasst

Ergonomische Stühle sollten außerdem so gestaltet sein, dass sie sich an die Körperform anpassen. Um die Wirbelsäule auszurichten und die Lendenwirbelsäule zu schützen, ist es daher am besten, wenn der Stuhl eine leichte Lendenwirbelstütze hat, die stabilen Halt bietet und den Rücken in einer natürlicheren Position hält.

Aber nicht alle Rücken sind gleich, und natürlich können Unternehmen nicht für jeden Mitarbeiter einen maßgefertigten Stuhl kaufen. Ein guter Bürostuhl verfügt daher über ein Zubehörteil für die Rückenlehne (z. B. ein Kissen), mit dem sich die Höhe und Tiefe der Lendenwirbelstütze an die Bedürfnisse des jeweiligen Benutzers anpassen lässt.

Es wird außerdem empfohlen, dass der Sitz eine mittlere Härte aufweist (das ist besser als ein weicher Sitz) und dass der Rand des Sitzes eine gewisse Neigung hat, um Druck auf die Beine zu vermeiden und eine gute Blutzirkulation zu fördern.

Atmungsaktive Materialien

Schließlich ist es unerlässlich, dass ein guter ergonomischer Stuhl aus atmungsaktiven Materialien gefertigt ist. Im Allgemeinen sind Netzgewebe oder ähnliche Materialien am besten geeignet und sorgen für mehr Komfort beim Benutzer.

Wenn Mitarbeitern heiß ist oder sie schwitzen, sind sie nicht mehr so produktiv. Außerdem ist es für niemanden angenehm, mit dem Rücken oder dem Gesäß mehrere Stunden lang mit nicht atmungsaktiven Oberflächen in Berührung zu kommen. Daher ist auch dieser Aspekt bei der Wahl des optimalen Arbeitsstuhls von entscheidender Bedeutung und sollte nicht außer Acht gelassen werden.